في دقائق معدودة كوّني جدول الرجيم الخاص بك من الاصناف التي تحبينها بعد ان تعرفي السعرات الحرارية اللازمة لك بناء على السن والطول والوزن!
بالتجربة أحسن طريقة تشجعك على الاستمرار في الرجيم هي انشاء شريط متابعة الوزن ووضعه في توقيعك بالمنتدى! جربي الآن!
