• في دقائق معدودة كوّني جدول الرجيم الخاص بك من الاصناف التي تحبينها بعد ان تعرفي السعرات الحرارية اللازمة لك بناء على السن والطول والوزن!

  • بالتجربة أحسن طريقة تشجعك على الاستمرار في الرجيم هي انشاء شريط متابعة الوزن ووضعه في توقيعك بالمنتدى! جربي الآن!